odzywki a

a może aQrat??? ryzyk fizyk... a tak przy okazji... czy zamiast odżywki białkowej z białek jaj, można jeść dużo jajek np. ugotowanych, usmażonych//// Can U feel that pain in my ass??

a od kiedy w 500g karkówki masz 200g tłuszczu ? %-) Mopi, możesz dać pieczony, ta sama ilość, ale wtedy już bez odżywki w kolejnym posiłku. Na mnie czeka właśnie zmielone na kotleciki 600g. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-12 15:04:11

[...] całkiem ciekawy temacik :) aż musze sie wypowiedziec w tej sprawie heh. Otóż sam przeżyłem to na własnej skórze, działanie odzywek a świadomośc. Poprostu jak sie kupuje nowe odzywki (moim zdaniem) powinno sie byc do nich przekonanym ze bedą super i urosne od nich jak ronnie. Niedawno kupilem kretke i cieszylem sie ze bede znow napompowany, a [...]

A co do przygotowań do zawodów to od dzisiaj znowu mała modyfikacja diety i tak już pozostanie do końca. A mianowicie.. 1. 20B / 0T / 25WW 2. 20B / 5T / 20WW 3. 20B / 5T / 20WW 4. 20B / 5T / 20WW 5. 20B / 5T / 0WW W sumie 100g białka, 20g tłuszczy i 85g węgli A w praktyce wyglada to tak: DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 40g płatków owsianych + 30g [...]

clara jedzie ze mną mój ojciec :-) i koleżanka która również startuje w bikini, a także kolega z siłowni, który startuje w męskiej sylwetce :-) Dziś kolejny dzień pełen wrażeń. Najpierw trening pleców i barków z Adamem, a później godzina pozowania. Były zdjęcia, filmy, od razu lepiej widać co mam poprawić. Do zawodów zostało 6 dni właściwie, [...]

Wczorajsze cardio upłynęło mi pod nazwą "Prawo Agaty", tak się zapatrzyłam na finałowy odcinek, że zrobiłam 40 min, zamiast 30 :-P wyszłam caaaała mokra - w końcu 8-) Dziś przed pracą miał być legday, a był leńday }:-( czyli zwyczajnie zaspałam... budzik zadzwonił o 7, a ja uznałam "jeszcze chwileczkę" i obudziłam się 9:40 {{:-(%-) a że do pracy [...]

A wlasnie i trzeci przyklad. Rozkminiamy kurs angielskiego ze szkoda wydac 900 za semest a koles do mnie "a ile wydajesz w pol roku na silownie i odzywki?". No i sobie policzylem

[...] razy) przed treningiem 1g tauryny po treningu 1g tauryna , 5g glutaminy, carbo 50g, 5 g kreatyny po 20 mintuach 25g bialka serwaki przed snem 2-3g glutaminy i 30g odzywki bialkowej (razem) dni nitreningowe rano 4g kreatyny, 1g tauryny, 2g glutaminy pomiedzy posilkami 2-2,5g glutaminy (2, 3 razy) i 1g tauryny przed snem 3g glutaminy i [...]

Śniadanie: Po śniadaniu możesz wypić kawę...bez cukru (słodzik). I najlepiej kawa czarna a nie miksy w stylu 2 w 1 itp. -jajecznica z 5-6 jaj ( 2 żółtka + 5-6 białek)..z delikatnym dodatkiem soli + kromki chleba razowego z mąki razowej żytnie a nie pszennej !(140gr) lub 7-8 kromek pieczywa Wasa lub krążków ryżowych + owoc ( plaster świeżego [...]

etam, to tez jest takie ******lenie bo takie lata teraz nastały jak ja zaczynałem to g**** sie wiedziało , nikt nie miał olicoznej, i zbilnasowanej diety , jedyne odzywki to był fitmax i jakies zachodnie z przemytu i jakoś sie rosło , a teraz jest forum , kazdy ma diete i co ? i nie kazdy rośnie. znam wielu ludzi choćbu mój kolega z którym [...]

Do chole.ry to jest dział opinie a nie pytania wejdźcie sobie w dział odżywki i suplementy i tam załóżcie temat wchodząc chce zobaczyć opinie na temat danego suplementu a nie że co drugi de.bil pisze jak ma dawkować myśle że moderatorzy powinni coś z tym zrobić

Nie odkryje Ameryki jak napisze, że Twój problem z tyciem wynika z szybkiej przemiany materi. A jest to spowodowane - sądząc po tym co napisałeś - z dość dużej jak na moje oko aktywności fizycznej. Ćwiczysz 6 dni w tygodniu, przeplatając treningi na siłowni z treningami Kicka, a co za tym idzie Twój organizm, Twoje mięśnie potrzebują paliwa w [...]

Zazwyczaj płatki gotuję na mleku. Czyli wywalić? Niestety nie mam odżywki białkowej, więc szejk odpada, chyba że według jakiegoś innego przepisu? W ogóle uważasz, że warto na początku kupować białko, właśnie po to żeby mieć na posiłek przedtreningowy? Czyli generalnie wywalić mleko i lepiej zrobić omlet z płatkami, rodzynkami i zjeść jabłko, a po [...]

[...] zwyklym chlebem z maslem i serem (napewno lepsze niz kebaby itp) i oczywiscie przestaniesz opychac sie slodyczami i zamiast tego zjesz sobie jakies owoce, albo zostaja odzywki balkowe, izolaty bialka itp. Nie testowalem Magnuma i Mega Mass wiec nie wiem czy to ich wina, ale z tego co sie orientuje sa to Gainery a nie typowe odzywki bialkowe [...]

[...] pieczywo, banany itp. Mozesz dodac troche tluszczu ale nie przesadzaj, spowalni aon wchlanianie wegli a to dla Ciebie zle. Jak masz za malo kcal to zapodawaj wiecej wegli(odzywki typu gainer). Acha i co stwierdzil medyk ze sporzywasz posilek na 2h przed snem? Nstec, wiecej szczegolow o tym jak trenowales. Wiem tylko na czym chcesz to zrobic. [...]

BSN i gaspari mają super odżywki białkowe, bardziej to jest bulk niż odżywka białkowa, a jak myślisz że inni skąd mają serwatkę, również z odpadów, serwatka jest skutkiem ubocznym, wcześniej ją się wyrzucało bo kulturyści nie zwracali na nią uwagi. jedyny minus ostrowi to piana ale dodać trochę kakao i gotowe bez piany, widzę że sporo osób myli [...]

Gdańsk, Gdańsk i po Gdańsku xD Nie powiem, całkiem sympatyczna impreza, ale wybiła mnie z rutyny xD no iżałuję, że musiałam spać, i to nawet za długo wyszło, ale po tych nockach to chodziłam jak trup. Urodzinowego treningu nie było, bo już w piątek wybyłam na północ,a oczywiście byłam totalnie nieogarnięta. odbiłam sobie z Cziką w sobotę,voila. [...]

[...] to ostatnia kostka twarogu ! ;-D sobota - 11-stą rocznicę ślubu spędziłam na stojąco, cały dzien zaprawiając ogórki }:-( jadłam na stojąco i szybko, więc miska cienka tej odzywki ostatniej nie wypiłam, bo zasnęłam warzywa- pól wielkiej cukini, pół kalafiora, ogórki, pomidorki, rzodkiewki napoje, woda, kawa, lampka wina wytrawnego suplementy: [...]

Fakt, ze oni nawet wsuwaja odzywki OLIMP, a nie tylko je reklamuja jak to robia niektorzy zawodnicy, swiadczy o wysokiej jakosci produktow. Rowniez, wiadomo ze nie mozna oprzec wspomagania tylko na odzywkach OLIMP, bo jeszcze w Debicy wszystkiego nie maja, ale sa bliscy gdyz caly czas sie rozwijaja Co do usunietych wypowiedzi, kazdy kto siedzi co [...]

[...] ale sobie ja wyobrazam) BTW na jakim kanale leci? Slodkiewicz tez kiedys reklamowal ab-gymnic, a wiadomo ze swojej masy na nim napewno nie zbudowal. Jezeli chodzi o odzywki to wiem na 100 %, ze spozywaja i sobie chwala Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]